北九州市小倉北区のブラジリアン柔術・格闘技道場のBohemiansです。
今日も初日入会の初心者さんたちや色帯の上級者が来てくれていい練習ができました(^-^)/
とても楽しかったですね！
初心者さんも前回は出来なかったマット運動も上達してきました！
マット運動は毎回やるので少しずつ上手になって体を動かす感覚をつけてもらえたらいいかなと思います(^-^)
マット運動の後はムービング、ストレッチとやってテクニックをやりました。
今日のテクニックはイノキアリガードとスパイダーガード！！
スパイダーはシザーススイープと三角締めをやりました。
どちらのガードも初心者用と上級者用で別々のやり方で進めたのでいい打ち込みが出来ましたね！
上級者用のシザースと三角は元世界王者のマイケルランギがよくやるパターンをやりましたよ(^O^)／
上級者になると同じ技でもまた違うセオリーが存在しますよね(・ω・)ノ
柔術はその辺もずっと楽しめるところかもですね〜。
その後はドリルスパー。
ドリルスパーとはテクニックを重点的に身に付けるスパーリングのことです。
イノキアリガードとスパイダーガードのドリルスパーを行いました！
その後は残り時間でフリースパーをやりましたね。
初心者さんもテクニックとドリルスパーの成果がフリースパーにも早速現れてましたd(^_^o)
明日は何人かで集まってテクニック練習をやる予定です(*^_^*)
今度、クラスの流れがわかるように詳しく写真撮りましょうかね〜。