日曜れん!

20131110-151954.jpg
北九州市小倉北区の格闘技・柔術道場Bohemiansです。

今週は6日練習出来ましたね!
体力に合わせて来てもらえたらと思います(^-^)/

今日もマット運動からスタートして、ストレッチ後にテクニック!

平日は2時間ですが、日曜は3時間なので、テクニックをたっぷりやれるのもいいですね。
20131110-153516.jpg
今日は先日のスパイダーガードの続きとデラヒーババックの練習をしました。

デラヒーババックは足首のロックがとても大切です(^-^)/
プレッシャーを逃がさないようにしましょう!

今日は人数も少なかったのでスタンドの練習もやってみました。
20131110-153235.jpg
ブラジリアン柔術の立ち技の良いところは、立ち技メインの競技である柔道やレスリングの要素を取り入れることが出来るところだと思います!
柔道へはレスリングで、レスリングには柔道で対抗するといいかなと思います(・ω・)ノ

というわけで、青木真也選手に習ったダブルレッグタックルをみんなで練習してみました。
20131110-154357.jpg
ダブルボトムと同じでスタンドについても積極的にやらなくてもいいけど、少しずつかじっていくというのが後々にいいと思います。

最後はスタンド始まりのスパーをして終わり。
次回は火曜日の練習です*\(^o^)/*

%d人のブロガーが「いいね」をつけました。