木曜れん!動画有り

北九州市小倉北区のブラジリアン柔術道場Bohemiansです。

風邪などでお休みが多かったです。
みなさん、風邪や怪我の時は無理せず休んでくださいね(*^_^*)

Bohemiansの練習ではマット運動、ムービング、ストレッチの後にドリルという反復練習を行っています。

昨日はエスケープに関するドリルでした。
このドリルの後には関連したテクニックをみんなで打ち込みし、ドリルスパーやスパーの時間に入ります。

たくさんドリルをやって体の使い方を洗練していきましょうね(^-^)/

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