木曜れん!スピードドリル&レッグドラッグ

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北九州市小倉北区のブラジリアン柔術道場Bohemiansです。
今日のマット運動後のドリルは、火曜日のドリルを使って数種類のスピードドリルをやりました!
スピードドリルとはその名の通り、スピードをつけて行うドリルです(^o^)/
今日は寒かったので体を温めるためにやりました!

温めた後は、レッグドラッグパスのドリルをやりました(*^_^*)
レッグドラッグも何種類もドリルがあるので、基本的なドリルを練習しましたよ。
そして、もちろん今日のテクニックはレッグドラッグです。
ポジショニングもたくさん種類がありますが、基本的なものをやりました!
その後はスパーを回しました!

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最後はサーキットトレーニングを希望者でやって終了でした(*^_^*)

次は日曜れんです!

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