北九州市小倉北区のブラジリアン柔術道場Bohemiansです。
今日は雪が降っていてめちゃくちゃ寒かったですね(^_^;)
こんな日は人数少ないかな〜と思ってたら、みんなやってきました！
ボヘミアンズでは暖房しっかりかけて練習するので、快適に練習できます。
怪我の予防にもなりますね(*^_^*)
さてさて、基礎ドリル後の今日のテクニックはインヴァーテッドラッソーガードをやりました！
先日やったラッソーガードの逆さヴァージョンです。
基本のコントロールの形から色々なヴァリエーションがあります。
基本形によって相手をコントロールし、スイープや三角などに繋げていきます。
しっかり腰をコントロールするのがコツです。
逆さの状態に慣れてくると３６０°ガードが使えるようになります。
ベリンボロなどを混ぜると立体的に攻めることができます。
まさに３Dですね(*^_^*)
上級者は３Dの攻防も少しずつ練習していきましょー。
そして、最後にスパーをやって終了です！
次の練習は土曜日の忘年会です（笑）