出稽古さんがたくさんの日でした♪

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北九州市小倉北区のブラジリアン柔術道場Bohemiansです。

今日は大分、岡山、広島、小倉の4都市から8名の出稽古の皆様が来てくださいました(*^_^*)
とても、楽しかったです(^o^)/

たくさんの方に来ていただきましたが練習会ではなく、出稽古なのでクラス進行はいつも通りマット運動、ムービング、テクニックとやって最後の2時間でスパーリングを回しました。
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テクニックは前半がトップからのクロスニーから極めまでの展開とボトムからのクロスニーへのディフェンスからカウンタースイープまでの展開をいくつかやりました(^o^)/

これらのテクニックは年間11回のセミナーを受講する中でトップ選手の講師のみなさんに質問した結果から得たディティールなのです(*^_^*)

その後はクロスニーのドリルスパーをして、フリースパーリングをやりました。
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普段、練習しない者同士なのでとても良い経験になりました‼︎

ありがとうございましたm(_ _)m

次回の練習は火曜日です!

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