北九州市小倉北区のブラジリアン柔術道場Bohemiansです。
外は極寒ですがボヘミアンズは寒がりが多いため、エアコンが大活躍です（笑）
この時期は怪我防止の意味も含めて、暖房がありがたいですね！
さて、今日はパスガードを数種類やって、そのコンビネーションをドリルで練習しました(*^_^*)
今日はクロスニーからXパスをメインにやりました。
相手からするとすかされる感じがするので、パスしやすいコンビネーションですね♪
今日のスパーリングは短めの４分をたくさん回しました！
今日のテクニック
クロスニーからXパスガード