北九州市小倉北区のブラジリアン柔術道場Bohemiansです。
今日もバランスボール、ディスク、チューブを使って準備運動しました(^o^)
このサーキットトレーニングで身につけたバランスを柔術にも落とし込んでいきましょう〜。
今日のテクニックは、はたさんの二重絡みレクチャー。
ハーフガード下でパスされるのを我慢するだけでなく、攻撃にも繋がります(*^_^*)
最後は１時間スパーを回しました。
次回は明後日、土曜日です。
いよいよ、加古セミナー前日スパーリングです！
１７時〜２０時がスパーリングでそのあとに懇親会です。
楽しみですね♪