ボヘミアンズの練習もいつも通りやっていましたが、インストラクターが代々木にあるオシャレ道場のリバーサルジム新宿Me,Weさんに出稽古に行きましたので、今日はそのレポートです！
１８:３０からのビギナークラスから出席させていただきました！
今日は体験の方もいらっしゃっていました(^o^)
まずは準備運動から。
ぐるぐるとマットを回って、マット運動、ストレッチと進めていきます。
この辺ですでにジンワリと汗をかいてきますね(^_^;)
マット運動もボヘミアンズでやっていることと微妙に違うので、同じマット運動でも色々な方法で刺激し続けることも大切なのかなと思ったりしました。
次はドリルとテクニック。
基本的なテクニックでしたが、こちらもボヘミアンズとも少し違うやり方で、とても参考になりましたね〜。
その後はスパーリング！
２０名以上参加で黒帯が7人もΣ（ﾟдﾟlll）
とても、濃い練習をさせていただきました…
そして、今日はオカロックこと岡本選手もいらっしゃって、ミニセミナーでコムロックと１番絞りの基本の正しいやり方を教わってきました。
あれだけの一本勝ちを量産しているテクニックは、やはりスペシャルなものでした(^o^)
機会があれば、是非セミナーもお願いしたいですねー！
スパーリングでは、一線で活躍している黒帯の方ばかりなので、皆さんのスペシャルな部分をくらうことができました。
また、色帯のみなさまもスパーがとても丁寧で余計な力が入っていなかったのが印象的でした。
こんな感じで５時間もの練習をさせていただきました！
ありがとうございました！
また、ボヘミアンズの練習にも落とし込んでいきたいと思います！
明日は埼玉の超名門ポゴナクラブジムに潜入してまいります！