GW最終日れん!腕ひしぎ十字固め。

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北九州市小倉北区のブラジリアン柔術道場ボヘミアンズです。

今日はGWの最終日でしたが、みんな集まりましたね〜(^o^)

準備運動はガードに戻すドリルを2種類と、腕ひしぎ十字固めのドリルを1種類やりました〜。
みんなドリルのおかげで、柔らかな動きを手に入れつつあります(*^^*)

テクニックも引き続き、クローズドガードからの腕十字を練習しました。
ムービングでやっているL字腹筋の動きが大切ですね〜。
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テクニックの後は、試合前の人が多かったので多めにスパーリングを回しました(^o^)

試合まであと少し、体調管理に気を付けて万全の状態で出ましょ〜(^o^)

それでは次は木曜れんです!

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