北九州市小倉北区のブラジリアン柔術道場ボヘミアンズです。
今日は10時半に誰も来ず…
こんな日もあるかな〜と思ってたら、昨日入会のつつみ君が来たので基礎ドリルをやりながらみんなを待つことに(^_^)
すぐに、集まってきたところで、スパイダーの練習をしました〜(^o^)
今日は相手のポスチャーの形による対処をやっていきました(^_^)
スパイダーから変化してのデラヒーババックを狙う技ですね〜(*^^*)
ところで、最近は柔術のドリルとスムージーを使って減量(ダイエット)をやってます(^o^)
格闘家の間で流行りのスムージー減量です(>_<)
朝晩のスムージーと柔術のドリルを続けて、5日程度で3.2kgの減量をしました(*^^*)
まだまだ、4倍くらい減らす予定ですけどね（笑）
柔術のドリルは有酸素運動なので減量にももってこいだとおもいます。
ボヘミアンズではテクニックの向上の意味も含めてドリルを重要視しています。
すぐそこに迫った夏に向けて、柔術ドリルで目指せ夏ボディですね♪