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10月1日フィットネスジムALZOと提携開始

10月1日から小倉北区のフィットネスジムALZO(アルゾー)様と提携し、ボヘミアンズのフル会員様であれば、ジムの営業時間内は自由に使えるようになりました。(同時利用上限有り)
フィットネスジムALZOは普通のトレーニングジムとは違い、通常のマシンの他にもアスリートに必要なマシンがたくさんあります。鍼灸師さんや整体のトレーナーさんもいらっしゃるのでケアを依頼することができます。
色々なトレーニング器具があるので使いこなせるのかな?と心配な方は常駐のトレーナーさんに聞くこともできますし、ボヘミアンズのインストラクターの方で柔術のためのトレーニングプログラムを提案することが可能です。

フィットネスジムALZOホームページ
https://alzo.jp/

ボヘミアンズから車で1分
道場の練習前後に通いやすい立地です。駐車場も完備されています。

ブラジリアン柔術ボヘミアンズ 北九州市小倉北区白銀1丁目3-10-2F
フィットネスジムALZO 北九州市小倉北区貴船町3-6

フリーウエイト・ストレングスマシン
ボヘミアンズのトレーニング施設でもフリーウエイトトレーニングは可能ですが、より本格的なトレーニングが実現できます。

ベンチプレスやスクワット、チンニング等様々なトレーニングが可能です。ケトルベルも設置しているので体幹トレーニングやファンクショナルトレーニングを行うことができます。

日本初導入の『Hammer Strength ペリメター』ではベンチプレスやスクワット以外にもフリーウェイトを使った多彩なトレーニングが可能です。プラットフォームではオリンピックリフトも実施できます。



ファンクショナルトレーニング
空気圧式トレーニングマシンが揃っています。初心者や女性にもオススメですが、アスリートにこそ使っていただきたいマシンです。このカイザーのトレーニングマシンはメジャーリーグ32球団から採用されているほどです。(2015年5月時点)瞬発力を測定する機能がついていて、瞬発力トレーニングが可能になります。また、動きの中でトレーニングすることが出来るため、柔術に必要な機能面を向上させることができます。

カラダ本来の「機能的な動き」を回復、向上させます。カイザーのファンクショナルトレーナーは1台で上半身、下半身、コアなどほとんどのトレーニングに対応し、安定性、可動性、連動性の全てに亘って向上させることのできる、「動作のトレーニング」の真髄です。自由自在にケーブルの方向を操作できるので歩く、しゃがむ、踏み込む、曲げる、押す、引く、捻るなど様々な動作に負荷をかけ、姿勢の改善、インナーマッスルの強化などに劇的な効果をもたらします。全身でバランスをとりながら、筋力に「スピード」という「機能的な動き」を与え、パワーのあるカラダを創り上げることができるのは、カイザーファンクショナルトレーナーだけが持つ最大の特徴です。

カーディオトレーニング
大きなスクリーンと連動したトレーニングが可能なBluetoothコンピューター搭載の最先端の自転車マシンを筆頭に、ロウイングエルゴマシン、スキーエルゴマシンなどの珍しいマシンもあります。
心肺機能を高めたり、ダイエット目的にも最適なトレーニング器具がそろっています。
特にスキーエルゴマシンは柔術の動きに直接役に立ちます。スクワットの動き、相手の道着を引き付ける力、心肺機能、コアを同時に鍛えることができます。



TRX・プライオメトリクストレーニング
TRX、タイヤトレーニング、ボックスジャンプトレーニングは柔術と相性抜群のトレーニング器具です。体幹(コア)を鍛えながら、瞬発力をつけることが出来ます。
メディシンボール、ストレッチポール、ウォーターバッグなどのトレーニング器具が揃っています。



フロアマップ1階・2階
男女別更衣室・シャワー・ロッカーなどが完備されています。

今回の業務提携によって、これらの施設がボヘミアンズのフル会員であれば全営業時間で使用可能になりました。
道場には他にフィットネスジムに入会されている方も多数いらっしゃいましたので、そういった方はジム会費の節約にもなりますね。
柔術&フィットネスにご興味のある方は是非検討されてみてください。
フィットネスジムは通わなくていいので、柔術だけやりたい!という方のために少し安い一般会員の会費システムもありますので、お気軽にお問い合わせください。

ブラジリアン柔術無料体験会
日時:
火⇒20:00~21:00
水⇒20:00~21:00(女性限定)
木⇒20:00~21:00
金⇒20:00~21:00
土⇒19:00~20:00
日⇒10:30~11:30

服装:
Tシャツ、短パンなどの動きやすい服をお持ちください。男女別更衣室があります。
無料レンタル道着有

内容:
・簡単なマット運動、ストレッチ
・実際に技を仕掛けてみる
・簡単なゲーム

申込方法:下記フォームよりお申し込みください

ブラジリアン柔術「ボヘミアンズ」
080-5005-4487
bohemiansbjj@gmail.com
北九州市小倉北区白銀1丁目3−10-2F
月会費9,800円(一般会員)
月会費13,500円(フル会員)※フィットネスジムALZO利用可※同時利用3名まで

クラススケジュール

※月曜定休

■ベーシッククラス〈50分〉
全20回のカリキュラムを中心に、柔術の基礎を習得します。初心者にオススメのクラスです。

■スタンダードクラス〈90分〉
基礎から応用テクニックまで幅広く練習します。細かな部分まで解説します。

■NOGI(ノーギ)クラス〈90分〉
NOGI(ノーギ)とは道着を着ない柔術のことです。
内容はベーシッククラス、スタンダードクラスと同じです。

■女性柔術クラス〈50分〉
女性限定でベーシッククラスと同じ内容で開催します。

■キッズクラス〈50分〉
基本的には小学生を対象とし、ベーシッククラスと同じ内容で開催します。

■スパーリングクラス〈60分〉
スパーリングのみを行うクラスです。

 


【過去ブログ抜粋】