LESSON

このページではボヘミアンズでの普段の練習の一部を動画でご紹介します。
随時更新していきます。
クラスはマット運動→基礎ドリル→ドリル→テクニック→（ドリルスパーリング）→スパーリングと進みます。

マット運動

基礎ドリル

ドリル

テクニック

ドリルスパーリング

スパーリング