北九州市小倉北区のブラジリアン柔術道場Bohemiansです。
セミナー明けの最初の練習ですね(^_^)
今日もサーキットからのスタートでした。
今日は腹筋を少し入れましたね〜
夏ボディ目指しちゃいましょー*\(^o^)/*
今日はトレアドールパスでした。
このやり方は東京でホベルト・サトシ選手に習ったものです。
自分でバランスを取らないのがポイントですね(^_-)
基本のトレアドールとスパイダーガードを取られた時のトレアドールをやりました。
みんな、スパイダーが上手になってきたので良い練習相手がたくさんいますね(^o^)
スパーのあとはスパーリングです〜
今日のテクニックを積極的に試してましたね(^o^)
コチラでは先日のカコタクセミナーの内容を復習してました！
習ったテクニックは打ち込みをして、覚えて使えるように練習しましょう〜。
それでは次回は明後日木曜です〜