ブラジリアン柔術は女性でもできる？

 投稿先 練習日記・ブログ
今回は女性ですが参加できるか不安です。というご質問に対しての回答になります。ブラジリアン柔術は関節技や絞め技が中心のブラジル発祥の格闘技です。ブラジルでは護身術として発展してきたので、小柄な人や女性でもできるのがブラジリアン柔術です。世界中で女性もブラジリアン柔術をやっている人はたくさんいて、ボヘミアンズにも女性会員さんはたくさんいます。
 

１.ダイエットや美容に効果的

ブラジリアン柔術は全身運動なので持久力や筋力、柔軟性を鍛えることができます。筋力を鍛えるので基礎代謝が上がります。それによって脂肪燃焼効果が期待できます。また、基礎代謝が上がるのでリバウンドしにくい体を作ることができると言えます。

 

２.自信や自己防衛になる

ブラジリアン柔術は護身術として発展してきました。ブラジリアン柔術のテクニックを身につけることで小さな体格の人でも大きな人をコントロールできるようになります。相手の力や体格に左右されない力を身につけることで自分の身を守れるようになります。ブラジリアン柔術を通して出来ないことが出来るようになったり、自分の成長を感じることで自分自身の自信や自尊心を高めることが出来るようになります。私もブラジリアン柔術を始めたことで人前で話せるようになりましたし、新しいことへのチャレンジを楽しいと思えるようになりました。

 

３.楽しく運動できる

ブラジリアン柔術は単調な運動ではありません。例えばランニングは手軽で素晴らしいエクササイズですが、動き自体は単調な動きが続きますよね。ブラジリアン柔術は色々な相手に対して毎回違うテクニックを使ったり、状況を考えることで頭と体の両方が刺激されます。道場にくれば道場仲間がいるので自然とコミュニケーションをとるようになります。笑顔が自然と増えてくると思います。私もブラジリアン柔術を始めて今まで知り合ったことがなかったような価値観の人と知り合うことができて、自分の考えがどんどん逆転していったという経験があります。新しい仲間ができて毎日が楽しく過ごせるようになると思います。

 

ブラジリアン柔術はテクニックが大事で小さな体格の人や女性でもできるスポーツです。ボヘミアンズには女性クラスもありますので、初心者の女性の方でも安心してクラスに参加することができます。

 

”レッツ柔術”ハッピーニューイヤーキャンペーン

キャンペーン内容5名様限定（２０２６年１月末まで）
①月謝1月分無料
②15,000円相当の高級道着プレゼント
③道着バックプレゼント
※プライベートレッスン初回無料の恩恵を受けるためには、6ヶ月間の利用継続を条件とします。
※柔術着プレゼントを受けた場合で1年以内に休会・退会する場合は月会費2ヶ月分をお支払いいただきます。
ブラジリアン柔術「ボヘミアンズ」
080-5005-4487
bohemiansbjj@gmail.com
北九州市小倉北区白銀1丁目3−10-2F

月会費

一般会員

 15,400円

女性会員

 12,100円

学生会員(中・高・大学生)

 11,000円

キッズ会員(4歳〜小学生)

 11,000円

ファミリー会員(3人まで)

 25,300円

プライベートジム（会員限定）

 0円
[利用時間10時〜12時30分,19時30分〜22時]

全て税込価格

 

オプションメニュー

プライベートジム24パス 2,750円 
プライベートジム24時間利用
プライベートロッカー 1,100円 
道着、サプリメント、シューズ等が保管可能

全て税込価格

入会時に必要なもの

1. 入会申込書 2. 口座振替依頼書(入会3ヶ月目の会費から自動引き落としとなります) 3. 入会費用 4. 月会費2ヶ月分

入会費用

入会金 11,000円
オートロック登録 1,100円
スポーツ保険 年間2,000円
全て税込価格
ADDRESS 北九州市小倉北区白銀1丁目3−10-2F
TEL 080-5005-4487

無料体験のご予約

クラススケジュール
服装： Tシャツ、短パンなどの動きやすい服をお持ちください。男女別更衣室があります。 無料レンタル道着有 内容： ・準備運動、ストレッチ ・テクニックの練習 申込方法：下記予約フォームよりお送りください。

予約フォーム

確認後すぐに返信いたします。24時間以上返信がない場合はメールの設定により届いていない可能性がありますので、お手数ですが電話でご連絡ください。
■初心者クラス〈60分〉
柔術の基礎を習得します。全てのことが分からないを前提にすすめるので初心者でも安心のクラスです。
■オールレベルクラス〈90分〉
基礎から応用テクニックまで幅広く練習します。細かな部分まで解説します。
■NOGI(ノーギ)クラス〈90分〉
NOGI(ノーギ)とは道着を着ない柔術のことです。
内容はベーシッククラス、スタンダードクラスと同じです。
■キッズクラス〈60分〉
４歳～１２歳までのキッズが練習しています。柔術の動きを使ったゲームを行い、楽しみながら運動能力を向上させます。基本的な柔術の技術を中心に学んでいきます。
■フリーマット
スパーリングをやったり、技の練習をしたり、自由に過ごすことが出来る時間です。
■コンペティションクラス 試合出場を目指す方が試合に勝つために行うトレーニングをメインとしたクラスです。白帯４ストライプ以上の方が参加可能です。
【過去ブログ抜粋】

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